با آموزش هاي رايگان با ما باشيدðŸ’â¤ï¸
اين Ù‡Ùته👈آموزش ماساژ
تبلیغات با بازدهی بالا در بزرگ ترین کانال زیبایی و تناسب اندام
ایدی Ùقط برای تبلیغات
👇
@Rozhan_mod
کانال دوم 💅
👇
@malakeizibaii
نشانه های کمبود ویتامین 💊
1_ دردهای عضلانی
2_ Ú©ÙرÙختی پاها
3_ مشکل دید در شب
4_ عکسâhighclassfashion⦠🌸
â—¾ï¸ØªÙ…رین روز◾ï¸
عضله اصلی 👈 بازو
🔻 بایستید و دو دمبل در دست
🔻به ارامی خم شوید 👈 پشت صا٠باشد.
🔻به همین Øالت دست ها را تا عرض شانه ها بالا بیارین
عالیهðŸ˜Ø´Ú©Ù… رو هم جمع کنید Ú©Ù‡ دوتا کار انجام داده باشید.
امروز راجانانه زندگي كن💪
امروزميتواندشروعي تازه باشدðŸ’
دراوج آسمان باش
هرلØظه راباشكوهðhighclassfashion
هر شب قبل از خواب Ú©Ù…ÛŒ وازلین به پوست صورتتان بمالید highclassfashion⦠🌸ðŸƒðŸŒ¹ðŸƒ
#یوگاگا
💎Øرکت خم شدن به سمت جلو 💎
🔮روی پاهای خود بایستید و پاها را به عرض شانه باز کنید.
🔮زانوی خود را شل کنید. در Øالیکه Ù†Ùس می‌کشید، کمر خود را به آرامی به سمت جلو خم کنیدو سعی کنید به سمت Ú©highclassfashion⦠🌸ðŸƒðŸŒ¹ðŸƒ
#یوگاگا
بهترین Øرکات یوگا برای تسکین کمردرد👌
Øرکت خم شدن بهhighclassfashion⦠🌸ðŸƒðŸŒ¹ðŸƒ
#خیار_دوست_پوست³Øª_پوست
2ï¸âƒ£Ú©Ø§Ù‡Ø´ خستگی Ùˆ پ٠چشم
🥒تعدادی خیار را رنده کنید تا Øالت پوره‌ای داشته باشد.
آن را درون کاسه‌ای بریزید Ùˆ در یخچال قرار دهید. یعد از اÛhighclassfashion⦠🌸ðŸƒðŸŒ¹ðŸƒ
#خیار_دوست_پوست³Øª_پوست
1ï¸âƒ£Ù…اسک خیار Ùˆ Ú˜Ù„ آلوئه‌ورا
🥒خیار رنده شده را با Ú˜Ù„ آلوئه‌ورا ترکیب کنید تا Øالت نرم Ùˆ لطیÙÛŒ پیدا کند.
درون یک ظر٠ریخØhighclassfashion⦠🌸ðŸƒðŸŒ¹ðŸƒ
#خیار_دوست_پوست³Øª_پوست
خیار🥒 نقش بسیار موثری در زیبایی پوست داشته Ùˆ می‌توان از آن در بسیاری اhighclassfashionâ¦
#ماسک_موک_مو
موهای نرمال👈کل تخم مرغ
موی چرب 👈سÙیده تخم مرغ
موی خشک Ùˆ شکننده 👈 زرده تخم Ùhighclassfashionâ¦
#آبب
پوست سالم Ùˆ زیبا☺ï¸Ù¾ÙˆØ³ØªÛŒ است Ú©Ù‡ به اندازه‌ی کاÙÛŒ رطوبت داشته باشد.
برای داشتن Ù¾Ùhighclassfashion
کاهش وزن12/5کيلوگرم در 60روز😱
بدون ورزشðŸ˜
صدرصد تضمینی👊
بhttps://t.me/joinchat/AAAAAEJDEPb9Q9n74vly5gشمزه لاØghadimi1640
من میدانم از همین ØµØ¨Ø Ø²ÛŒØ¨Ø§ðŸ’
از این گنجشك هایی که رقصان💃اواز میخوانند
که اhighclassfashion
خروپ٠و روش های طبیعی برای کاهش آن
وزن خود را کنترل کنید
به یک سمت بخواØhighclassfashion 🌸ðŸƒ
اگر به دنبال داشتن لب‌هایی💋 نرم،Øجیم Ùˆ پر هستید☺ï¸
از روغن کرچک استÙاده کنید.
شبhighclassfashion 🌸ðŸƒ
#ماساژ³Ø§Ú˜
ماساژ 💆ðŸ»Ø¨Ø¯Ù† هم برای سلامتی Ùˆ لطاÙت پوست آن Ùˆ هم برای رÙع خستگی، می‌تواند بسیاhighclassfashion 🌸ðŸƒ
#یوگاگا
تمرین گربه/گاو
💎ابتدا چهار دست و پا بر روی یک زمین نرم قرار بگیرید.
💎پشت خود را به سمت سق٠ببرید. سر خود را همانند شکل به سمت پایین نگه دارید و آرام باشید.
💎در اثر این تÙhighclassfashion
#یوگاگا
زمانی Ú©Ù‡ Ú©Ù„ روز را پشت میز می‌نشینید Ùˆ کارهای خود را پشت رایانه انجام می‌دهید امکاÙhighclassfashion
