با آموزش هاي رايگان با ما باشيدðŸ’â¤ï¸
اين Ù‡Ùته👈آموزش ماساژ
تبلیغات با بازدهی بالا در بزرگ ترین کانال زیبایی و تناسب اندام
ایدی Ùقط برای تبلیغات
👇
@Rozhan_mod
کانال دوم 💅
👇
@malakeizibaii
تو ØµØ¨Ø Ø±Ø§ برای همه زیبا بخواه☺ï¸
میبینی چطور کائنات جواب زیبایی برایت باز پس Ù…ÛŒÙرستد🌼ðŸƒ
Ù‡ÛŒhighclassfashion
شوهرم همیشه از آرایش کردنم ناراضی بود😔
🔞شبها آرايش بدن نداشتم💄🔞آرايش https://telegram.me/joinchat/AAAAAEKZzdUOrF53mgcxZg
#آرشیو
اÙزایش سایز سینه ها با شیرسویا
#آموزش_یوگا_برای_خواب_راØتای_خواب_راØت
1ï¸âƒ£ یک مدیتیشن کوتاه
اول از همه، آماده شوید تا به تخت خوابتان😴 بروید.
👗 لباس خوابتان را بپوشید.
چراغ‌ها و همچنین تلویزیون و کامپیوتر را خاموش کنید🖥📱
به Øالت چهارزانو روی تخت بنشینید. اندکی به بالش یا پشت تخت خود تکیه دهید. highclassfashion 🌸ðŸƒ
#آموزش_یوگا_برای_خواب_راØتای_خواب_راØت
اگر مشکل بی‌خوابی دارید Ùˆ یا به Ú©Ù…ÛŒ Ø¢Ø±Ø§Ù…Ø´â˜ºï¸ Ù‚Ø¨Ù„ از خواب نیاز Øhighclassfashion 🌸ðŸƒ
آب بنوشید
بهتر است برای جلوگیری از کمبود آب در بدن و خشکی موها و پوست سر، روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید تا سموم بدنتان خارج شوند.
این کار برای نرمی پوست Ùˆ هیدراتاسیون Ú©Ù„ÛŒ بدن نیز Ù…Ùید است.
#روشن_کردن_پوستدن_پوست
ماسک صورت زردچوبه Ùˆ گوجه‌Ùرنگی
ðŸ¹ðŸ… قاشق غذاخوری آب گوجه را با Û± قاشق چای‌خوری زردچوبه مخلوط‌کنید تا به Ø´Ú©Ù„ خمیر نازکی درآید Ùˆ سپس روی صورتتان بگذارید.
â° Û±Û° دقیقه بماند Ùˆ سپس آن را بشویید Ùˆ خشک‌کنید. ایÙhighclassfashion 🌸ðŸƒðŸŒ¸
#عوامل_تیره_شدن_پوسته_شدن_پوست
✨آلودگی Ù…Øیط زیست
✨قرار گرÙتن در معرض نورخورشید
✨خشکی پوست
✨استرØhighclassfashion
ðŸÙ†Øوه_انجام_Øرکت_پل_یک_پا…_Øرکت_پل_یک_پا 🔮
1ï¸âƒ£ روی زمین دراز بکشید Ùˆ پاهای خود را از زانو خم کنید.
2ï¸âƒ£ÛŒÚ©ÛŒ از پاهایتان را از زمین بلند کرده Ùˆ زانوی خود را بطر٠سینه ÛŒ خود بکشید. این وضعیت شروع 🚶🚶است.
3ï¸âƒ£Ø§Ø² طریق Ùشار پاhighclassfashion 🌸ðŸƒðŸŒ¹ðŸƒ
🔮 تمرین روز🔮
پل یک پا
عضلات اصلی 👈باسن ☺ï¸
عضلات دیگر : همسترینگ
highclassfashion 🎉ðŸ’🎉
ØµØ¨Ø Ù‡Ø§ðŸŒž
لبخندی گوشه لبتان💋بچسبانيد
دليلش مهم نیست😉
اصلا Ù†Ûhighclassfashion
بوی گل آید🌸
او طبیبی ست که نزدش بروی، می خواهی
تا ابد Ù…Øضر او باشی Ùˆ درمان نشویðŸ™
کنج ایواhighclassfashion
#Øركت_ورزشي_Ù…ØÙ„_كاري_Ù…ØÙ„_كار
کشیدن قسمت پایین کمر و پشت
1ï¸âƒ£Ø±ÙˆÛŒ صندلی بشینید.پاهای خود را روی زمین بگذارید.
2ï¸âƒ£Ø¨Ø§Ù„ا تنه خود را بچرخانید به صورتی Ú©Ù‡ شانه‌هایتان در یک امتداد قرار بگیرند.
3ï¸âƒ£Ø§Ø² Øhighclassfashion 🌸🌹
کشیدن قسمت پایین کمر و پشت
هدÙ👈کشیده شدن ماهیچه‌های نرم اطرا٠ستون مهره‌ها Ùˆ بالاÛhighclassfashion 🌸🌹
خانم ها این کانال برای خرید عالیهðŸ˜ðŸ˜ قیمتهاشم خیلی خوبهâ˜ï¸â˜ï¸
#ماسک_درمان_ریزش_مو§Ù†_ریزش_مو
1 عدد زرده تخم مرغðŸ³
2 قاشق چای سبزðŸƒ
🔰 مواد را با هم ترکیب کرده و خوب هم بزنید.
ماسک را روی ک٠سر، ریشه Ùˆ ساقه Ù…Ùhighclassfashion 🌸🌹
ریزش مو را با این ماسک درمان کنیدðŸ˜
یکی از مشکلاتی که خیلی از خانم‌ها و آقایون😕باhighclassfashion 🌸🌹
🔶 رÙع تیرگی زیربغل🔶
دو Ù‚ ماستðŸ§
یک Ù‚ عسلðŸ¯
یک Ù‚ سرکه سیبðŸŽØ±Ø§ ترکیب کنید.
یک لایه ‌ی ضخیÙhighclassfashion 🌸🌹
