با آموزش هاي رايگان با ما باشيدðŸ’â¤ï¸
اين Ù‡Ùته👈آموزش ماساژ
تبلیغات با بازدهی بالا در بزرگ ترین کانال زیبایی و تناسب اندام
ایدی Ùقط برای تبلیغات
👇
@Rozhan_mod
کانال دوم 💅
👇
@malakeizibaii
زیبا اندیش که باشی😌
همه چیز را زیبا Ù…ÛŒ بینیðŸ’
نگاه از درون تو می آید🌹
نگاه درونیت را Øhighclassfashion 🌸🌹
به پشت بخوابید.
یک Øوله زیر کمر Ùˆ زیر گردن قرار دهید.
کاملا ریلکس☺ï¸
پاها را به Ú†Ù¾ Ùˆ راسØhighclassfashion
💅 تقویت ناخن 💅
شب ها قبل خواب
3 ق روغن زیتون🃠و یک ق آب‌لیمو🋠را مخلوط کنید.
با highclassfashion
#صاÙ_کردن_موهان_موها👱ðŸ»â€â™€ï¸
یک یا دو Ù‚.غ سرکه‌ی سیبðŸŽØ±Ø§ در یک Ùنجان آب مخلوط کنید.
بعد از شامپو زØhighclassfashion
ðŸØ¯Ø±Ù…ان_Ø¢Ùتاب_سوختگیتاب_سوختگیðŸ–
ماست 🧠استÙاده از ماست سرد می‌تواند در بهبود آثار ناشی از Ø¢Ùتاب سوختگی🌞 موثر باشد.
💎 ماست سرد شدhighclassfashion ðŸ–
🖠آÙتاب سوختگیðŸ–
یکی از مشکلات رایج در Ùصل تابستان 😎
اگر این مشکل به موقع درمان Ù†Øhighclassfashion ðŸ–
#دانه_کنجد_کنجد
🔻درمان‌ کم خونی🔻
منبع گیاهی آهن است Ú©Ù‡ Ú©Ù…Ú© بسیاری به رÙع خستگی Ù…ÛŒ کند. براhighclassfashionâ¦
#Ù¾Ù_زیر_چشم±_چشم
1. نوشیدن چند لیوان آب در اول صبØ
2. گذاشتن 2 برش خیار سرد روی چشم‌هhighclassfashionâ¦
🌾جوانه گندم براي زيبايي🌾
🌾 جوانه گندم سرشار از انواع ویتامین‌های 💊گروه AØŒ B. (b۱، b۶، bÛ±Û²)ØŒ EØŒ اسید Ùولیک، کلسیم، منیزیم، ÙسÙر، روی، ید Ùˆ سلنیوم است.
ØµØ¨Ø Ù†Ø§Ø´ØªØ§ یک قاشق غذاخوری از آن را خوب بجوید
â—¾ï¸ØªÙ…رین روز◾ï¸
🔻آموزش سه Øرکت برای باسنðŸ˜
🔻قبل از تمرین ده دقیقه بدنتون رو گرم کنیدðŸƒâ€highclassfashion
صبØتان نورانی🌞
ورنگین تر از رنگین کمان🌈
روزتان Ùرخنده🌹🌸
Ùˆ از مهربانی جhighclassfashionâ¦
#ماسک_خانگی_سÙیدی_Ùˆ_لطاÙت_دست_های_Ùˆ_لطاÙت_دست_ها
2 قاشق عسلðŸ¯
2 قاشق آب لیموترشðŸ‹
2 قاشق جوش شیرین
مواد را با هم ترکیب کرده Ùˆ به خوبی روی دستانhighclassfashion⦠ðŸ’🌹ðŸ’
#ماسک_خانگی_سÙیدی_Ùˆ_لطاÙت_دست_های_Ùˆ_لطاÙت_دست_ها
💅سÙیدی Ùˆ نرمی دست‌ها از زیبایی‌های هر خانم🙆مØسÙhighclassfashion⦠ðŸ’
#Øرکات_ورزشی_Ù…ØÙ„_کار´ÛŒ_Ù…ØÙ„_کار
1ï¸âƒ£Ø¨Ù†Ø´ÛŒÙ†ÛŒØ¯.دست راست خود را تا شانه به سمت روبه رو بالا بیاورید.
2ï¸âƒ£Ø§Ù†Ú¯Ø´ØªØ§Ù† دست راست را با دست Ú†Ù¾ بگیرید.
و به آرامی مچ خود را به سمت بالا بیاورید.15 ثانیه نگه دارید.
3ï¸âƒ£Ø³Ù¾Ø³ Ùhighclassfashionâ¦
#Øركت_ورزشي_Ù…ØÙ„_كاري_Ù…ØÙ„_كار
خم کردن دست‌ها از مچ
صدمات استÙاده بیش از Øد از مچ‌ها بیشتر بین سنین 30 Øhighclassfashionâ¦
#رÙع_سیاهی_Ùˆ_تیرگی_واژنتیرگی_واژن
3 Ù‚ آرد نخود را با شیرðŸ¶Ùˆ ابلیمو🋠ترکیب کنید تا Øالت خمیری پیدا Ú©Ùhighclassfashion
âنشانه_های_کمبود_ویتامین©Ù…بود_ویتامین 💊
منابع غذایی تأمین‌کننده‌ی ویتامین‌های ضروری بدن👇
⦠🌸
4ï¸âƒ£Ø¹Ú©Ø³â€ŒØ§Ù„عمل‌های Ú©Ùند👈جوانه‌ی گندم، تخم‌مرغ، مایونز، گوشت اندام (organ meat) یا همان اØشاء خوراکی، مغزها، دانه‌ها Ùˆ آووکادو
5ï¸âƒ£Ø¯ÛŒØ± التیام یاÙتن زخم‌ها👈highclassfashion
#نشانه_های_کمبود_ویتامین…بود_ویتامین 💊
منابع غذایی تأمین‌کننده‌ی ویتامین‌های ضروری بدن👇👇
1ï¸âƒ£Ø¯Ø±Ø¯Ù‡Ø§ÛŒ عضلانی👈شیر،Ùرآورده‌های لبنی٠غنی شده با ویتامین D مثل ماست Ùˆ پنیر Ú©Ùلبه. ماهی‌هایðŸŸðŸ چرب مثل سالمون یا ماهی‌ تÙhighclassfashion⦠🌸
