آموزش شنا
تضمینی
09139347486 سینا ابراهیمی ((امور ثبت نام))
@sinaa688
09137810150 سجاد توکلی ((مربی))
@Sajad_tavakolii
برگزاری‌کلاسهای شنا در اصفهان و حومه ویژه آقایان بانوان((مدرس خانم‌ویژه بانوان))
سنین: ( کودکان_ نوجوانان_جوانان)
مشاهده مطالب کانال مدرسه آموزش شنا🏊🏊🏊🏊🏊
توجه: کلیه محتوای این سایت توسط کاربران و کانال های تلگرام درج شده است و سایت هرچیز هیچ مسئولیتی نسبت به آن ها ندارد
🏊 تاثیر شنا 🏊♀
برسلامت دستگاه گردش خون
🏊♀🏊سلامت دستگاه گردش خون ازمزیت های ورزش شنااست. درپژوهشی برروی زنان و مردان میان سال بدون فعالیت بدنی که به مدت ۱۲ هفته تمرین شناانجام دادند،حجم ضربه(مقدار خون پمپ شده باهرضربان که نشان دهنده قدرت قلب است)تا ۱۸% بهبود پیداکرد.
🏊شناباعث ریتم منظم قلب وسازگاری مناسب با دیگرفعالیت های فردمیشود.
همچنین شنا باعث تثبیت فشارخون، کاهش فرکانس قلبی و افزایش تحمل درانجام فعالیت ها میگردد.
🏊♀علاوه براین شنادر وضعیت درازکش،به بازگشت خون وریدی به سمت قلب کمک کرده وآن را آسان میسازد.
دراین حالت دیگرلازم نیست برای بازگشت خون ازسیاهرگ به قلب برنیروی جاذبهٌ زمین غلبه شود.
افزایش بازده قلب،کاهش ضربان قلب، افزایش کیفیت خون ازنظرحمل مقدار بیشتری اکسیژن ذخیره شده،مقداربیشتری گلیکوژن درجگر وماهیچه ها وافزایش تعداد میتوکندری هادرتارهای ماهیچه ای ازدیگر مزایای شناکردن میباشد.
🏊 پژوهش های انجام شده حاکی ازان است که شناکردن کودکان باعث سلامت شش و قلب آنها درسنین بزرگسالی میشود.
شناهمچنین باعث قدرت ماهیچه های قلب میشود.
🏊♀سلامت دستگاه گردش خون به وسیله شنا به ویژه برای سالمندان توصیه میشود..
🏊شــناگر باشید
باما همراه باشید👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEhMpauB-7GUZUbC_w
🌹🌹🌹🏊🏊🏊🏊🏊♀🏊♀🏊♀🏊♀
آموزش شنا
تضمینی☺️☺️
09139347486 سینا ابراهیمی ((امور ثبت نام))
@sinaa688
09137810150 سجاد توکلی ((مربی))
@Sajad_tavakolii
برگزاری‌کلاسهای شنا در اصفهان ویژه آقایان بانوان((مدرس خانم‌ویژه بانوان))
سنین: ( کودکان_ نوجوانان_جوانان)
https://t.me/joinchat/AAAAAEhMpauB-7GUZUbC_w